La Alimentacion en las artes marciales

Me han llegado comentarios sobre que pasa con la alimentacion de los artistas marciales es posible comer de todo y en cualquier momento.
La licenciada experta en nutricion la Srta. Marisol swankenvailer contesta a estas interrogantes que me hacen tanto alumnos como los amigos a este blog.
pregunta: ¿ se puede comer de todo cuando uno hace artes marciales?
licenciada: No, es imposible hacer artes marciales y comer al mismo tiempo.
pregunta: Entonces que no es conveniente?
licenciada: Es mejor comer antes o despues de hacer ejercicios.
pregunta: No, pero un artista marcial puede comer cualquier cosa. Creo que por ahi va la pre-
gunta.
licenciada: Es mejor comer cosas sanas y nutritivas y beber mucho liquido, por supuesto alcohol
no.
pregunta: Y cuales son esas cosas sanas?
licenciada: Preferentemente verduras y mucho liquido menos alcohool.
pregunta: Que tipo de verduras?
licenciada: ajos, cebollas, rabanito, ruda macho, palmitos, perejil, repollo.
pregunta: y el aliento.
licenciada: eso pasa con cualquier liquido, menos alcohol.
pregunta: Que tipo de liquidos?
licenciada: Bueno, agua mineral, agua de lluvia, agua de rio, agua potable, agua termal. Menos
alcohol.
pregunta: Y los asados?
licenciada: Son buenos pero es mejor hacerlo cuando uno no entrena seguido, eso si acompañarlo
de un buen vino de calidad si se bebe uno de mala calidad estaremos en problemas.
Asi la licenciada pudo responder a varias preguntas que se hacen los artistas marciales sobre la alimentacion.